チェストプレス（9kg/15回）　3set ラットプルダウン（13.5kg/15 … Continue reading →

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チキンのハーブソテー（キャベツ添え） 新ジャガサラダ（アスパラ／コーン／ツナ） … Continue reading →

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普通にコンビニに売ってる甘いのじゃなくて、ウィルキンソンの辛いジンジャーエールみ … Continue reading →

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チェストプレス（9kg/10回）　3set ラットプルダウン（13.5kg/10 … Continue reading →

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ブロッコリーのツナマヨネーズ和え ミートボール 魚肉ハム ジャガイモとレンコンの … Continue reading →

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ブロッコリーとハムの炒め物 タケノコとこんにゃくのきんぴら ミートボール 野菜天 … Continue reading →

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風も強くて雨が降りそうだったので、今日は電車で。 昨日も行ってジャージやら何やら … Continue reading →

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映画を見た後は食事。 もう腹ペコ状態だったので、手っ取り早く行けるところというこ … Continue reading →

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今月15日から公開になった、「天使と悪魔」をTOHOシネマズ 六本木にて早速見て … Continue reading →

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なんとなーく甘いもの、でもおいしいものが食べたくて、久しぶりにアレグレスに行って … Continue reading →

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