きょうのうんどう
2009.05.19 22:35
- チェストプレス(9kg/10回) 3set
- ラットプルダウン(13.5kg/10回) 3set
- レッグプレス(27.5kg/15回) 3set
- クランチ(15回) 3set
- ウォーキング 30分
- ステップ 30分
- バイク 30分
- ストレッチ
明日はジムがお休みなので行きました。
実は行くか行かないか迷いつつだったものの、行ったらいったでやるもんです。
でも、なかなか体重は減らない・・・。
2009.05.19 22:35
明日はジムがお休みなので行きました。
実は行くか行かないか迷いつつだったものの、行ったらいったでやるもんです。
でも、なかなか体重は減らない・・・。