• チェストプレス（9kg/10回）　3set
• ラットプルダウン（13.5kg/10回）　3set
• レッグプレス（27.5kg/15回）　3set
• クランチ（15回）　3set
• ウォーキング　30分
• ステップ　30分
• バイク　30分
• ストレッチ

明日はジムがお休みなので行きました。
実は行くか行かないか迷いつつだったものの、行ったらいったでやるもんです。
でも、なかなか体重は減らない・・・。