お便り

きょうのうんどう

2009.05.16 14:00

ここ3日いろいろあって行けなかったので久々のスポーツクラブ。
人生初のエアロを体験しました。
っても超初心者向きなんだけど・・・でも汗はすごくかいたし気持ちよかった。
リズムに乗ってやるって楽しい、けど、正直あれ?あれ?ってなってるけど(笑)初心者なりに楽しんで体を動かしてきました。
まだまだダイエットにはほど遠い。

  • エアロ(45分)
  • チェストプレス(9kg/10回) 3set
  • ラットプルダウン(13.5kg/10回) 3set
  • レッグプレス(27.5kg/15回) 3set
  • クランチ(15回) 3set
  • ストレッチ
カテゴリー:
Sports
タグ:

RiN-iD

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